Brinjal untuk Kesehatan Serta Asam Urat

Brinjal untuk Kesehatan Serta Asam Urat,- Satu-satunya cara untuk menopang kesehatan secara maksimal adalah menjaga pola makanan dengan baik. Salah satu sayuran yang baik bagi kesehatan adalah brinjal. Yaitu jenis sayuran yang berasal dari India dan Srilanka dan orang-orang di Pulau Jawa sering menyebutnya dengn terong. Sayuran yang memiliki banyak jenis ini dari terong ungu, terong belanda dan terong bulat ternyata memiliki beragam khasiat untuk kesehatan.

Brinjal untuk Kesehatan Serta Asam Urat

Brinjal atau terong dapat dengan mudah didapatkan. Selain itu, harganya yang relatif murah sangat cocok untuk dikonsumsi sehari-hari. Namun jangan salah, meskipun harganya ekonomis, terong ini mempunyai banyak kandungan gizi di dalamnya. Energi, gula, karbohidrat, lemak, protein, thiamine, riboflavin, niacin, folat, vitamin C dan sejumlah mineral terkandung dalam terong ini. Maka tak heran bagi sebagian orang terong ini sangat difavoritkan.

Dilihat dari banyaknya kandungan gizi dan nutrisi yang ada dalam terong tentunya sangat memungkinkan untuk menunjang kesehatan secara menyeluruh. Juga, terong ini sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi sehari-hari. Adapun manfaat terong bagi kesehatan ialah:

  1. Melindungi otak dari kerusakan

Dalam terong terkandung fitonutrien yang berfungsi untuk menjaga membran pada sel otak dari segala kerusakan. Kandungan tersebut juga memfasilitasi transfer pesan dari otak ke anggota tubuh lainnya.

  1. Melancarkan sistem pencernaan

Terong yang mengandung nutrisi tertentu juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem cerna. Kondisi sistem pencernaan yang sehat dapat mencegah seseorang untuk mengalami sembelit bahkan kanker usus.

  1. Menstabilkan kadar gula dalam darah dan Penyakit Asam Urat

Terong berfungsi mengontrol gula darah sebab di dalamnya terdapat serat yang tinggi dan karbohidrat larut yang rendah. Hal ini sangat bermanfaat bagi penderita asam urat dan diabetes terutama diabetes tipe 2.

  1. Menjaga kesehatan jantung

Terong mempunyai kemampuan dalam menjaga kestabilan kadar kolesterol dalam darah. Kondisi tersebut juga berkaitan dengan kesehatan jantung. Dengan mengonsumsi terong tubuh akan terhidrasi dengan baik karena terdapat kandungan kalium di dalamnya. Oleh sebab itu, dapat dipastikan bahwa tidak ada retensi cairan yang dapat mencegah penyakit jantung koroner.

  1. Mencegah penuaan dini

Brinjal atau terong ini mempunyai manfaat khusus untuk untuk menjaga kesehatan kulit. Sebab di dalamnya mengandung vitamin E yang berkemampuan untuk mencegah penuaan dini. Apabila dikonsumsi secara rutin, penuaan dini pun dapat dicegah secara alami.

  1. Menurunkan kadar asam lambung

Terong terutama terong ungu diketahui dapat mengontrol produksi asam lambung. Kondisi ini tentunya tidak boleh disepelekan dan dapat dialami oleh siapa saja. Dengan begitu, mengonsumsi terong sangat dianjurkan bagi mereka yang sering mengalami asam lambung naik.

  1. Meningkatkan ketajaman penglihatan

Mempertajam penglihatan dan menjaga kesehatan mata ternyata dapat diatasi dengan mengonsumsi terong. Apabila mengonsumsi terong secara rutin, tidak perlu khawatir lagi dengan sejumlah gangguan yang berpotensi mengancam kesehatan mata.

  1. Menstabilkan emosi

Emosi dan suasana hati yang sering berubah dapat diatasi dengan mengonsumsi terong ungu. Ketika dikonsumsi, terong ungu ini dapat membantu kerja hormon antistres dan dapat mengembalikan mood secara alami.

Itulah sebagian khasiat dan manfaat dari terong dalam menjaga kesehatan tubuh. Kandungannya yang kaya nutrisi sangat cocok untuk dijadikan obat penurun asam urat dan menu makanan sehat sehari-hari. Tidak perlu khawatir dengan cara pengolahan yang akan membuat bosan ketika mengonsumsinya. Sekarang ini banyak tips mengolah terong yang sehat dan tidak mengurangi khasiat dari terong itu sendiri.